Samtalsterapi 

 

Vad innebär psykodynamisksamtalsterapi?

 

Samtalsterapi på psykodynamisk grund hjälper oss förstå hur tidigare erfarenheter kan fortsätta att påverka oss här och nu. 

Våra tidigare erfarenheter och relationer påverkar oss ofta mer än vi är medvetna om, och kan leda till återkommande svårigheter som kan vara svåra att hantera på egen hand. Psykodynamisk terapi handlar om att se samband mellan det som varit och det som händer nu.

Genom samtal får du möjlighet att förstå dina känslor, reaktioner och relationer på ett djupare plan. Målet är större självkännedom, trygghet i dig själv och verktyg för att möta vardagen på ett mer medvetet sätt.

 

Så arbetar vi tillsammans

I terapin utgår vi från din situation idag och det du önskar hjälp med. Vi kan även utforska hur tidigare upplevelser påverkat dig och hur det märks i nuet – i tankar, känslor och sätt att relatera.

Symtom ses inte som något som ska tas bort, utan som signaler om att något behöver bli förstått. Genom en respektfull och nyfiken dialog utforskar vi det som känns viktigt och meningsfullt för dig. Du kan få syn på invanda mönster, känslor som blivit svåra att komma åt, och upptäcka nya sätt att tänka, känna och agera.

 

Effekter av terapin

Många upplever att terapin leder till:

  • Ökad självkännedom och självkänsla

  • Bättre relationer, med sig själv och andra

  • Djupare kontakt med egna behov och resurser

 

Ta kontakt

Du är varmt välkommen att ta kontakt för ett första samtal, i Göteborg eller online.

Jag återkommer så snart jag kan.