Samtalsterapi 

 

Samtal hos mig

Känner du dig ofta stressad, fast i oro eller som att du tappat bort dig själv i relationer, krav eller vardagen?

Många som söker terapi har länge försökt förstå eller hantera det som känns svårt på egen hand. I samtalen hos mig får du möjlighet att stanna upp och utforska det som skaver. På djupet, inte bara hantera symtomen för stunden.

Tidigare erfarenheter och relationer påverkar oss ofta mer än vi är medvetna om. I terapin kan vi tillsammans börja förstå hur gamla mönster, känslor och sätt att relatera fortfarande påverkar livet här och nu.

Genom samtalen kan du få en djupare förståelse för dig själv, dina känslor och dina relationer. Målet är att du ska känna dig tryggare i dig själv, få mer kontakt med dina behov och hitta nya sätt att möta livet med större lugn och medvetenhet.

 

Så arbetar vi tillsammans

Terapin utgår från det du kommer med och det du önskar förändra eller förstå.

Vi utforskar tillsammans det som känns svårt, återkommande eller svårt att sätta ord på. Ibland handlar det om oro, stress eller relationer. Ibland om en känsla av tomhet, otillräcklighet eller att fastna i samma mönster om och om igen.

Genom ett tryggt möte och en respektfull dialog försöker vi förstå vad som ligger bakom det som gör ont eller begränsar dig idag. Vi kan också utforska hur tidigare erfarenheter påverkar dina tankar, känslor och relationer i nuet.

En ökad förståelse för dig själv kan göra det lättare att bryta gamla mönster och skapa förändring som håller över tid. Många upplever att terapin leder till större självmedkänsla, tydligare gränser och tryggare relationer – både till sig själv och andra.

 

Effekter av terapin

Många upplever att terapin leder till:

– Ökad självkännedom och självkänsla

– Större trygghet i dig själv

– Bättre relationer och tydligare gränser

– Djupare kontakt med egna behov och känslor

– Minskad stress och större inre lugn

Ta kontakt

Du är varmt välkommen att ta kontakt för ett första samtal, i Göteborg eller online. 

Det går bra att kontakta mig via mail eller sms om du har frågor eller vill boka en tid.