Lifespan Integration (LI)
– När det förflutna påverkar nuet
Lifespan Integration (LI) är en varsam metod som hjälper hjärnan att bearbeta överväldigande eller traumatiska upplevelser.
Traumatiska minnen lagras inte på samma sätt som andra, mer neutrala minnen, vilket gör att de lätt kan aktiveras igen och trigga kroppens och känslornas stressreaktioner. Trots att faran är över.
LI stödjer hjärnans egen läkningsförmåga så att den får hjälp att släppa taget om gamla reaktioner och symtom. På så sätt det som tidigare kändes tungt och hotfullt istället bli en del av det förflutna – och symtom på exempelvis PTSD minskar eller försvinner. Upplever du stress och oro i kroppen kan LI ofta vara en hjälpsam metod.
En trygg och skonsam process
Till skillnad från vissa traumabehandlingar behöver du inte gå in i traumats detaljer eller återuppleva smärtsamma minnen. I LI arbetar vi varsamt, steg för steg, med minnesbilder och kroppskänslor, under terapeutens stöd och guidning.
Det gör metoden lämplig för dig som:
Känner dig fast i svåra reaktioner eller minnen
Har stress-, trauma- eller utmattningssymtom
Upplever ångest, nedstämdhet eller relationssvårigheter
Vill stärka din inre stabilitet och självkänsla
Vetenskapligt grundad och beprövad
LI bygger på modern forskning om hjärnans förmåga att förändras och läka – hjärnplasticitet – samt på teorier om anknytning och traumabearbetning. Metoden används av terapeuter världen över.
Så fungerar en session
Under en session guidas du genom en tidslinje med minnesbilder i kronologisk ordning, vilket påminner hjärnan om att tiden har gått och att du är trygg här och nu. Det hjälper till att integrera minnen som tidigare varit fastlåsta och minska deras påverkan i vardagen.
Många upplever att LI ger en större känsla av inre lugn, bättre kontakt med sig själva och en ökad förmåga att möta livet som det är.
Klicka på länken för mer info:
https://lifespanintegration.com/sverige/