Lifespan Integration (LI)
– När det förflutna påverkar nuet
Lifespan Integration (LI) är en varsam metod som hjälper hjärnan att bearbeta överväldigande eller traumatiska upplevelser.
Hur traumatiska minnen påverkar oss
Traumatiska minnen lagras inte på samma sätt som mer neutrala minnen. De kan lätt aktiveras igen och trigga kroppens och känslornas stressreaktioner – trots att faran är över.
LI stödjer hjärnans egen läkningsförmåga och hjälper den att släppa taget om gamla reaktioner och symtom.
Det som tidigare kändes tungt och hotfullt blir gradvis en del av det förflutna, och symtom som PTSD kan minska eller försvinna.
Om du upplever stress, spänning eller oro i kroppen kan LI vara en hjälpsam metod.
En trygg och skonsam process
Till skillnad från vissa andra traumabehandlingar behöver du inte återuppleva smärtsamma händelser i detalj. I LI arbetar vi steg för steg med minnesbilder och kroppsliga förnimmelser, under terapeutens stöd och guidning.
Metoden passar särskilt dig som:
Känner dig fast i svåra reaktioner eller minnen
Har stress-, trauma- eller utmattningssymtom
Upplever ångest, nedstämdhet eller relationssvårigheter
Vill stärka din inre stabilitet och självkänsla
Om Lifespan Integration
LI bygger på modern forskning om hjärnan samt teorier om anknytning och traumabearbetning. Metoden används av terapeuter världen över och stödjer hjärnans naturliga förmåga att läka.
Så fungerar en session
Under en session guidas du genom en tidslinje av minnesbilder i kronologisk ordning. Genom att lyssna på tidslinjen får hjärnan hjälp att uppdatera sig om att tiden har gått och att du är trygg här och nu.
Svåra minnen kan på detta sätt integreras med övriga livsminnen och neutraliseras. Händelser som tidigare väckt starka känslor eller kroppsliga reaktioner påverkar dig mindre i vardagen.
Många upplever ökad inre ro, bättre kontakt med sig själva och en större förmåga att möta livet som det är.
Vill du veta mer om metoden?
Läs mer om Lifespan Integration här
Maila: annasamtalsterapi@gmail.com
Ring / sms: 070-693 62 19