Psykodynamisk psykoterapi (PDT)
Grundtanken inom psykodynamisk psykoterapi är att vårt inre liv formas av våra nära relationer under uppväxten och att vi fortsätter att formas genom relationer till andra. Som skydd mot svåra känslor har vi psykiska försvar som ofta kan vara omedvetna för oss själva och som kan leda till inre konflikter eller att psykiska symtom uppstår. Ordet dynamisk syftar till att våra inre liv kan vara mer eller mindre i balans.
Psykodynamisk psykoterapi är individuellt utformad utifrån personen som söker behandling och utgår från den nuvarande livssituationen och de svårigheter som upplevs här och nu. Erfarenheter från tidigare i livet kan också bli viktiga att prata om för att förstå samband och mönster som kan påverka hur man känner och relaterar till sig själv och andra.
En viktig utgångspunkt är att psykiska symtom är betydelsefulla och fyller funktioner som är möjliga att förstå. Fokus ligger på att öka förståelsen för sig själv och få tillgång till sina inre resurser att kunna påverka sitt liv och där igenom uppleva en högre livskvalitet.
Lifespan Integration (LI)
Lifespan Integration är en metod som är verksam vid många olika problem. Den är effektiv och ger bestående resultat. Lifespan Integration terapi kan bland annat läka trauman, lösa upp ineffektiva beteendemönster och skapa självkänsla och välmående. Metoden stödjer människors inneboende förmåga till återhämtning och läkning.
När vi är med om traumatiska händelser lagras inte dessa minnen i hjärnan på samma sätt som andra minnen gör. Traumaminnet förankras inte i den kronologiska tidsordning utan fortsätter “leva vidare” för personen trots att traumat är över. Detta kan upplevas som att händelsen bara är pausad och minnet återaktiveras mycket lätt, vilket ofta innebär ett stort lidande för den som utsatts/drabbats. Genom Lifespan Integration kan minnet förankras i tid och PTSD-symtomen kan på så sätt kraftigt minska eller helt upphöra.
Metoden bygger på den senaste forskningen om neural plasticitet och hjärnans förmåga att läka och den verkar på en djup neurologisk nivå.
I terapin används en tidslinje av minnesbilder från klientens liv som terapeuten guidar klienten genom. Arbetet ger effekt på en djupare nivå än vad som vanligtvis är möjligt med enbart samtal och behandlingen ger läkning som blir bestående över tid.
Mer information och beskrivning om metoden hittar du på Lifespan Integration Sveriges hemsida: https://lifespanintegration.com/sverige/